Schön, dass du hier bist &
herzlich willkommen!
Du bist auf der Suche nach einem persönlichen Gesundheits- und Ernährungscoach, mit Herz? Dann bist du hier goldrichtig! Ich begleite Menschen nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und somit zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Dabei stehen Ernährung, mentale Gesundheit und Bewegung im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir gesunde Routinen, die sich gut anfühlen und langfristig ins Leben passen.
Schau dich gern um oder vereinbare direkt dein Erstgespräch, sodass wir uns bald persönlich kennenlernen dürfen.
Ich freu mich auf dich
Lautana
Meine Mission
Mein Wunsch ist es, meine Klienten auf einem nachhaltigen Weg zu begleiten. Wir finden gemeinsam deinen individuellen Weg, damit die Veränderungen und Ergebnisse aus dem Coaching für dich kein Ablaufdatum haben.
Du wirst lernen, auch neben dem stressigen und auch herausfordernden Alltag mit oder ohne Familie, an deinen Zielen dran zu bleiben.
Wir erarbeiten gemeinsam Schritt für Schritt, deinen persönlichen Fahrplan um dich zu deinen Erfolgen zu bringen.
Erstgespräch & Zielsetzung
In deinem Erstgespräch soll es um dich, deine Ziele, deinen bereits gegangen Weg und dein aktuelles Ziel gehen. Gemeinsam schauen wir, was es für eine gute Zusammenarbeit braucht und welche Wünsche du an das Coaching hast.
Betreuung
Mir ist eine enge Betreuung sehr wichtig, sodass ich immer weiß wie oder an welchen Ecken ich dir zur Seite stehen kann und dir ggf. unter die Arme greifen kann. Wir stehen somit an 6 Tagen die Woche im persönlichen Austausch.
Nachhaltigkeit
Wir wollen nicht die dritte, vierte oder zehnte Diät starten. Wir wollen lernen, was unser Körper braucht. Das werde ich dir Step by Step vermitteln, sodass du auf Dauer selbst clevere Entscheidungen bei deiner Mahlzeitengestaltung triffst. Lernst zu unterscheiden ob es wirklich Hunger, Appetit oder eher ein Gefühl ist, welche du bisher mit Essen kompensiert hast.
coming soon...
Du bist schwanger oder frisch gebackene Mama und möchtest gerade in dieser besonderen und sensiblen Phase, für deine Ernährung als auch für dein Training eine Begleichung mit Wissen und Herz an deiner Seite wissen?
Ab Dezember 2025 biete ich dir, in allen Phasen deiner Schwangerschaft und darüber hinaus eine fachliche und nachhaltige Betreuung. Sei es im Bereich Ernährung und Nährstoffbedarf als auch im prä- und postpartalen Training. Dabei spielt Achtsamkeit & Balance eine entscheidende Rolle.
Das könnten
deine Mahlzeiten sein...
hier ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwarten wird! Guten Appetit!
Kontaktformular
Du möchtest lieber direkt Kontakt aufnehmen?
Ich freu mich auf dich!
